Ben jij een emotie-eter? Herken je dat je veel bezig bent met eten, lijnen, afvallen? Heb je alle diëten al geprobeerd, maar kom je steeds weer terug op je oude gewicht of zelfs nog wat extra? Ben je geneigd om te gaan eten als je moe, rusteloos bent of als je je verveelt? Kun je soms niet stoppen met snoepen of ben je niet eerder rustig dan dat de zak snoep leeg is? Eet je stiekem? Ben je vaak van plan om het vanaf morgen weer goed te doen?
Confronterend, he? Vaak leidt dit tot frustratie, wat op zich weer een reden kan zijn om te gaan eten. Zo houd je jezelf in de vicieuze cirkel.