Integratieve coaching en therapie benadert de mens als geheel. Dat betekent de mens in al zijn dimensies, dus lichamelijke, psychische, sociale en spirituele kanten. Deze beïnvloeden elkaar en zijn één samenhangend geheel. Het integratieve karakter betekent dat het gericht is op handelen, denken en voelen. Er wordt gewerkt aan verbinding tussen hoofd, hart en handen.
De onbevangenheid van een klein kind maakt dat het open staat en nieuwsgierig is naar nieuwe ervaringen. Ieder mens, ook jij en ik, maken in ons leven kleine en grote(re) dingen mee, die maken dat we onszelf gaan beschermen tegen pijn, afwijzing. We hebben gedragspatronen ontwikkeld, waardoor we minder in verbinding kunnen zijn met onszelf en anderen. Voorbeelden van deze beschermingsmechanismen zijn bijv. hard werken, in ons hoofd leven, niet voelen, pleasen. Deze mechanismen zijn heel effectief en nodig geweest, maar kunnen ons nu soms erg belemmeren om vanuit keuzevrijheid te handelen.