Heb je het gevoel dat je al jaren een strijd levert met eten en gewicht? Heb je al heel veel diëten geprobeerd, maar is het nog niet gelukt om ook je ideale gewicht te bereiken en te blijven? Ga je eten als je niet lekker in je vel zit, als je moe of verdrietig bent of als je je verveelt? Of eet je juist om jezelf te belonen? Kun je je niet beheersen als je weet dat er nog iets lekkers in de kast ligt?
Herken je bovenstaande? Dan kan het zijn dat je een emotie-eter bent. Gezond eten en afvallen is dan niet vanzelfsprekend en kan een bron van frustratie zijn. Het kan ertoe leiden dat je relatie met eten verstoord raakt. Je raakt ontmoedigd en hoopt dat een nieuw dieet de oplossing is. Echter het probleem van diëten is dat ze de oorzaak van het emotie-eten niet oplossen. Zo raak je in een vicieuze cirkel met eten, lijnen, overeten en frustratie. Zo vindt echte verandering plaats. En vaak lukt je dat niet alleen.
Om uit die vicieuze cirkel van lijnen, overeten en frustratie te komen, is een aanpak nodig die het probleem bij de wortels aanpakt!
Als ervaren diëtist en integratief coach kan ik je helpen bij het werken aan een goede relatie met eten. Je krijgt inzicht in je eigen eetgedrag en de onderliggende factoren. Je leert waar jouw valkuilen liggen en hoe je daarmee om kunt gaan. Je werkt hiermee aan een structurele oplossing voor je eet- en gewichtsproblemen. Zo leer je weer te genieten van eten!
Ik werk met de methode “Uit de ban van emotie-eten” van Artiva. Deze methode combineert psychologie met bewust eten, waardoor je vanuit de verbinding tussen hoofd en hart beter leert voelen waar je echt behoefte aan hebt. Dan ervaar je keuzevrijheid bij het eten en hoef je niet meer te eten om je beter te voelen. Dat levert gezondheidswinst op, voor lichaam en geest. Zo kom je meer in balans, wat door werkt in alle facetten van je leven.
Je kunt voor deze methode bij mij terecht op individuele basis, waarbij je middels coachingsgesprekken werkt aan je doelen. Ook is er de mogelijkheid voor trainingen in groepsverband. Kijk voor meer informatie onder trainingen en workshops.
